Tag 15 ohne Sonne - Grauenvoll, dieses Wetter

Es hält nicht nur an, es trübt bei vielen Leuten auch die Stimmung ...
Wie eine dunkle Glocke legt der Winter den grauen Nebel seit über zwei Wochen auf Berlin.
Berlin - Hilfe, seit 15 Tagen haben die Berliner die Sonne nicht gesehen. Undurchdringlich scheint die graue Nebelsuppe über unseren Köpfen. Wie lange geht das noch? Und macht der lange Lichtentzug uns krank?
So eine lange Phase ohne direktes Sonnenlicht gab es noch nie seit Beginn der Aufzeichnungen in der Wetterwarte in Dahlem. Seit 1953 zeichnen dort die Meteorologen der FU die Sonnendaten auf. "Die längste sonnenfreie Zeit waren bisher 13 Tage von Ende März bis Anfang April 1964", sagt Jörg Riemann vom Wetterdienst MeteoGroup. Und neblig-grau bleibt’s auch in den nächsten Tagen. Einzige Änderung: Es wird wieder kälter.
Was passiert mit uns bei Sonnen-Entzug? "Die innere Uhr kann durcheinander kommen", sagt Dr. Alexander Blau vom Schlafmedizinischen Zentrum der Charité. Es drohen Schlafstörungen, Gereiztheit, Vitamin-D-Mangel. "Die Reaktionen sind verschieden", sagt Dr. Blau. Zum Arzt sollte nur, wer über längere Zeit mindestens vier Nächte pro Woche Schlafstörungen hat, Depressionen spürt. Vorbeugen kann man mit hellem, künstlichen Licht mit viel Blauanteil, am besten morgens und abends je eine halbe Stunde.

Berliner Kurier 20.01.2010

Was tut ihr dagegen ?

- Ich gehe jeden Tag mindestens eine halbe Stunde an die frische Luft.
- Jeden Sonntag 20 min auf die Sonnenbank (nicht Jedermanns Sache)
(nur von Okt. - März ... ansonsten natürlich Mutter Natur)
- Meine Lieblingsmusik ist ein wichtiger *Seelenaufheller*